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분평동한의원 발꿈치 안쪽에서 통증이 반복된다면 족저근막염
족저근막염은 족저근을 둘러싸고 있는 얇은 막인 족저근막에 염증이 발생해 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근은 발꿈치뼈에서 발바닥 앞쪽을 지나 발가락 5개까지 이어지는 두껍고 강한 근육입니다. 이는 발의 아치를 유지하여 발에 가해지는 충격을 흡수하는 부위로, 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다.
족저근막이 여러 원인으로 손상되면 염증, 통증을 유발하는데, 족저근막염은 주로 발꿈치 안쪽에서 통증이 나타납니다. 아침에 첫발을 디딜 때 발바닥 통증이 나타나며, 발꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위, 즉 안쪽 발꿈치뼈를 누르면 통증이 발생하기도 합니다.
이외 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 하며, 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이면 통증이 심해지기도 합니다. 그러다 일정 시간 움직이지 않으면 통증이 다시 줄어드는 등의 증상이 반복되기도 합니다. 증상이 상당 부분 진행됐다면 서 있을 때 빳빳한 느낌이 지속하며, 걸을 때 뒤꿈치 쪽에 체중을 싣지 못할 만큼 통증이 심해질 수 있습니다.
많이 사용되는 부분으로 문제가 생기면 쉽게 나아지지 않고, 재발하기 때문에 적절한 시기에 적극적으로 대응하며 한방치료의 도움받는 것이 바람직합니다.
족저근막염 주요 원인은 발의 무리한 사용입니다. 평소 신체 활동이 없다가 갑자기 강도 높은 운동이나 마라톤, 조깅 등을 한 경우, 딱딱한 바닥에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 장기간 한 경우, 족저근막에 비정상적인 부하가 가해지는 딱딱하거나 굽이 높은 신발을 신은 경우, 과체중이 있는 경우 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
그래서 무리한 운동을 피하고 적정 체중을 유지하는 등의 생활 습관 개선이 필요합니다. 이와 함께 한방치료의 도움을 받고 재활치료가 이뤄진다면 보다 원활한 회복을 기대할 수 있습니다.
족저근막염 회복을 위해 추나요법, 침과 약침, 부항, 뜸, 약침 등의 한방치료를 진행합니다. 신체 정렬이 무너져 발바닥에 부담이 가중되는 경우에는 추나요법을 적용합니다. 담당 의료진이 손과 소도구, 추나테이블 등을 활용해 밀고 당기는 자극으로 긴장된 발바닥 주변 근육을 이완시키고 발목 정렬을 바로잡아 회복을 돕는 한방치료입니다.
어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 통증과 염증을 완화하고 족저근막염으로 인한 여러 증상회복에 도움이 됩다. 이러한 추나요법은 문제가 되는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식을 요구됩니다.
그래서 같은 방법이라도 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 다를 수 있어 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다. 발바닥 통증이 반복되는 경우 적용하는 체외충격파치료는 발바닥 주변에 신생혈관을 형성하고 손상된 신체조직의 재생을 돕고 과한 긴장을 줄여줍니다.
근육, 힘줄, 인대, 연골 등 다양한 곳에 적용할 수 있습니다. 시술 시간은 20분 내외이며 일주일 간격으로 2~5회 정도 진행합니다. 이는 발바닥 통증 원인과 진행정도, 개인상태에 따라 치료 횟수와 강도를 조정할 수 있습니다.
체질에 맞는 약재를 구성해 조제하는 한약은 손상된 발바닥 주변 조직의 재생을 돕고 어혈을 제거해 염증과 통증을 완화합니다. 또 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상도 기대할 수 있습니다. 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 발바닥 주변 염증을 완화하고 손상된 근육과 인대의 재생을 돕습니다.
외에도 다양한 한방치료는 족저근막염의 원인, 증상, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 적절한 시기에 한방치료와 함께 발의 피로를 덜어주는 관리가 이뤄진다면 보다 원활한 회복을 기대할 수 있습니다.
