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방서동주말진료한의원 거북이처럼 앞으로 굽은 상태 주의
거북목과 일자목은 목뼈가 정상적인 C자형 커브를 유지하지 못하고 일자형이나 거북이처럼 앞으로 굽은 상태를 말합니다. 이러한 자세로 인해 경추가 변형되면 목 주변 근육과 인대에 무리를 주게 되면서 통증, 피로감, 두통, 어깨 결림 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
거북목과 일자목을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터를 사용할 때는 모니터 높이를 눈높이에 맞추고, 스마트폰을 사용할 때는 고개를 숙이지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 스트레칭과 운동을 통해 목 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다.
단 위와 같은 증상이 반복된다면 검사받고 한방치료를 통해 경추정렬을 바로잡는 것이 중요합니다. 이를 치료하지 않고 방치하면 목 디스크 위험이 높아지므로 주의해야 합니다.
목디스크는 뼈 사이에 위치한 디스크를 보호하고 있는 섬유륜이 손상되어 내부 수핵이 이탈해 신경을 압박하면서 목 통증, 어깨통증, 손발 저림 등 신경학적 증상을 동반하는 질환입니다. 이러한 목디스크는 초기에 한방치료의 도움을 받고 담당 의료진의 안내에 따라 관리한다면 회복할 수 있으며 예후가 좋은편입니다.
경추의 배열을 바르게 하고 주변의 과한 긴장을 줄여, 목 디스크로 인한 증상 개선을 위해 추나요법, 침과 약침, 한약, 부항, 뜸 등의 한방치료를 진행합니다. 추나요법은 의료진이 신체나 소도구를 활용해 척추 주변의 근육과 인대를 밀고 당겨 부드럽게 이완하는 수기요법입니다.
무너진 경추와 신체 균형을 바로 잡아 주며 기혈순환을 촉진해 경직된 근육을 풀어줍니다. 또한 손상된 경추주변 손상된 조직의 재생을 도와주며 통증과 염증을 완화하여 다양한 문제를 개선합니다. 이러한 추나요법은 경추변형으로 인한 문제되는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다.
그래서 같은 방법이라도 결과와 만족도가 다를 수 있기 때문에 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다. 경추변형으로 발생하는 문제와 체질를 고려해 조제한 한약은 경추변형과 관련된 근육과 인대를 강화시키며 목과 척추를 튼튼하게 합니다.
침 치료는 경직된 근육을 풀고 혈류 순환을 개선하여 통증을 완화하는 방법입니다. 개인마다 근육의 두께나 뭉친 정도가 다르게 때문에, 목표 층에 침이 정확히 닿도록 다양한 길이와 두께의 침을 활용합니다.
한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄여줍니다. 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 주요 성분에 따른 알레르기 반응을 고려해 진행합니다.
체외충격파치료는 경추주변에 신생혈관을 형성하고 손상된 주변 조직의 재생을 도와주며, 과한게 긴장한 근육을 풀어주며 자극받은 신경을 풀어주기도 합니다. 근육, 힘줄, 인대, 연골 등 다양한 조직에 적용할 수 있으며 특히 신생혈관 생성을 촉진하고 콜라겐 합성을 증가시켜 원활한 회복을 도와줍니다.
시술 시간은 10~20분 정도이며 주에 2~5회 정도 진행합니다. 단 목 주변의 통증과 목 디스크 진행정도, 개인상태에 따라 치료 횟수와 강도를 조정할 수 있습니다. 외에도 다양한 한방치료는 일자목과 거북목으로 발생하는 문제와 초기 목 디스크 증상, 체질, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
일자목과 거북목 등의 경추 변형과 목 디스크는 한 번 발생하면 쉽게 나아지지 않고 재발하기도 하므로 적절한 시기의 한방치료와 함께 꾸준한 관리가 필요합니다. 목에 부담을 줄이기 위해 숙이는 자세습관을 주의해야 하며, 모니터 등은 눈높이에 맞춰야 합니다.
