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방서동토요일한의원 갑자기 무리하게 운동을 하게 되면 족저근막염 위험
따뜻한 날에 야외 활동을 즐기는 분들이 많습니다. 단 겨울 동안 운동량이 적었던 분들이 갑자기 무리하게 운동을 하게 되면 족저근막염과 같은 족부 질환이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 또한 나이가 들면서 족저근막에 퇴행성 변화가 나타나 위험이 높아지므로 주의해야 합니다.
족저근막염은 발바닥의 아치가 무너지면서 늘어난 족저근막에 염증이 발생하는 질환으로, 심하면 골극이 자라 발바닥 조직을 자극해 염증을 유발하는 질환입니다. 대표적인 증상은 아침에 발을 내디딜 때 발뒤꿈치에 나타나는 찌릿한 통증입니다. 그리고 발뒤꿈치 주변 발바닥의 통증, 발의 저림, 열감 등이 동반되기도 합니다.
이러한 족저근막염의 원인은 과한 운동뿐 아니라 선천적으로 평발이나 요족인 경우, 무리한 운동이나 장시간 걸었을 경우, 불편한 신발을 신었을 경우, 과체중 등이 있습니다. 요즘에는 과체중과 운동부족 등의 원인으로 나이에 상관없이 질환을 겪는 분들이 많아 주의가 필요합니다.
과체중이나 비만 상태에서는 발에 가해지는 부담이 커져 족저근막에 지속적인 압력이 가해지며, 이로 인해 족저근막에 염증이 생기는 것입니다. 과체중이나 비만이라면 체중 감량을 통해 발바닥에 가해지는 압력을 완화하는 것이 중요합니다.
이러한 족저근막염을 치료하지 않고 방치하면 심해지고 보행이 어려워 지면서 일상생활의 불편이 따릅니다. 그리고 골반이나 무릎관절 등의 문제로 이어질 수 있어 초기에 적극적으로 대응하며 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다.
족저근막염이라고 모두가 같은 증상을 느끼는 것은 아니지만, 주요 증상은 발뒤꿈치 통증입니다. 주로 발바닥 중앙이나 뒤꿈치 부위에 찌르는 듯한 통증이 발생합니다. 활동량이 많아질수록 통증이 심해질 수 있으며, 장시간 서 있을 때 또한 통증이 심해집니다.
다양한 원인으로 발생할 수 있는 족저근막염 회복을 위해 한약, 약침, 추나요법, 부항, 뜸 등의 복합적인 한방치료를 적용합니다. 환자분 체질에 맞는 약재를 구성해 조제하는 한약은 손상된 발바닥 주변 주변 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 완화합니다.
또한 손상된 발바닥 주변 조직의 재생을 돕고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 전반적인 건강증진을 기대할 수 있습니다. 본원에서 처방드리는 한약은 족저근막염 원인과 동반되는 문제, 건강상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다.
침 치료를 통해 혈자리를 자극하면 혈류순화을 촉진하며 염증과 통증완화에 도움이 됩니다. 순수한 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 발바닥 주변의 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 통증과 염증을 줄여줍니다.
사용 약물에 따라 봉침 등 다양한 방법이 있으며 환자분 체질과 주요 성분에 따른 알레르기 반응을 고려해 적용합니다. 신체 정렬이 틀어져 발바닥에 부담이 가중되는 경우 족저근막염 위험이 높아집니다. 이 경우 진행하는 추나요법은 의료진이 손이나 신체, 소도구를 활용해 틀어진 관절, 근육, 인대 등을 밀고 당겨기는 자극으로 정렬을 바로잡고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다.
혈액순환을 촉진해 통증과 염증을 완화하고 족저근막염 회복을 유도합니다. 이러한 추나요법은 문제가 되는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다. 그러므로 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 달라질 수 있어 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
외에도 다양한 한방치료는 족저근막염 원인과 동반되는 문제, 체질 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 족저근막염은 재발하는 경우가 많아 적절한 시기의 한방치료와 함께 개인적인 관리가 중요합니다.
